红景天（学名：Rhodiola rosea），是一种在传统医学和现代保健品中常用的草药。它主要生长在寒冷的高山地区，如西伯利亚和喜马拉雅地区，因其适应恶劣环境的能力而闻名。主要作用有：
抗疲劳：红景天被认为有助于提高体力和精神的耐力，缓解疲劳。它常被用于提升能量水平，特别是对于因高强度体力或脑力活动而感到疲劳的人。
抗应激：作为一种适应原，红景天可以帮助身体适应和应对各种类型的压力，如身体压力、环境压力和心理压力。这种草药有助于调节应激反应，减轻焦虑和压力相关的症状。
增强免疫力：红景天被认为能够增强免疫系统的功能，提高身体对疾病和感染的抵抗力。
抗氧化作用：红景天含有多种抗氧化成分，如酚类化合物，可以中和自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，有助于保护心脏和大脑健康。
提高认知功能：一些研究表明，红景天可能有助于改善记忆、注意力和其他认知功能，对抗年龄相关的认知衰退。
调节情绪：红景天可能有助于改善情绪，减轻抑郁症状。它被认为可以促进大脑中神经递质的平衡，如血清素和多巴胺，从而改善情绪和心情。
心血管保护：红景天被认为有益于心血管健康，可能有助于调节血压、降低心率和改善血液循环。